Bienestar

Bowl desayuno proteico de chai y quinoa

  • DIFICULTAD Fácil

Ingredientes

Preparación

  • 1 taza
  • Quinoa cruda previamente enjuagada
  • 2 Tazas
  • Leche entera Conaprole
  • 1
  • Huevo
  • 1/4 cucharadita
  • Vainilla
  • 1/4 cucharadita
  • Cardamomo molido
  • 1/4 cucharadita
  • Canela molida
  • 1/4 cucharadita
  • Jengibre molido
  • 1 pizca
  • Clavo molido
  • A gusto
  • Coco rallado o en hojuelas para decorar
  • A gusto
  • Laminas de almendras para decorar

Acompañamiento

  • 1 vaso
  • Leche entera Conaprole

Procedimiento

01.

Lleve 2 tazas de leche a fuego lento en una cacerola pequeña. Agregue la quinoa, vuelva a hervir a fuego lento y reduzca el fuego al mínimo.

02.

Cubra, dejando una pequeña grieta para que escape el vapor y cocine a fuego lento hasta que se hayan absorbido aproximadamente dos tercios de la leche, aproximadamente 15 minutos.

03.

Retire del fuego y agregue la clara de huevo, el azúcar moreno, la vainilla y las especies. Regrese la sartén a la estufa, cubra nuevamente con una pequeña grieta para que escape el vapor, y continúe cocinando a fuego lento hasta que se haya absorbido casi toda la leche, aproximadamente 5 minutos.

04.

Sirva con un vaso de leche de 8 onzas y decore con hojuelas de coco y almendras si lo desea.

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